足冷え
足の冷えって冬は特にツライですよね。お風呂に入っても、すぐに足が冷たくなりがちで靴下をすぐに履いても寝るときは寒さで寝付きも悪くなったりして困ってました。
運動不足やストレスなど冷えを引き起こす要因はいろいろあるそうですから体質改善することも大切かもしれませんが、体質を改善するには毎日コツコツ時間をかけることも必要になってくるわけで、とにかく今のこの寒さを何とかしたいという場合もあります。
そんな時は寝るときに足を温かくして眠れる足ポカグッズが活躍してくれます。おすすめアイテムを紹介しておきますので参考にしてみて下さいね。
おすすめ足用アイテム
| シルクのびのびスパッツ | シルクのびのびおやすみウォーマー |
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お腹から足首まで温める《シルクのびのびスパッツ》 日本製シルクでお肌を優しくいたわりながら、お腹から足首までしっとりあたためます。
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やさしい肌触りで、ほどよく温かな《シルクのびのびおやすみウォーマー》 保湿性に優れたシルクがカサカサお肌のケアもしてくれます。
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| 夜用揉まれるサポーター | 寝るだけ足ラクサポーター |
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《夜用揉まれるサポーター》はふくらはぎとスネの部分のサポーターです。 足のふくらはぎに配置された温浴シリコーンが、寝ている間の自重や無意識に行う寝返りでふくらはぎに適度な刺激を与え、足のむくみをほぐしてくれます。
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《寝るだけ足ラクサポーター》は足の甲のあたりからヒザ上までスッポリ覆えます。 履くだけで疲れてむくんだ足をスッキリさせてくれる美脚メイクサポーターです。段階着圧・シリコーン粒・ゲルマニウムのトリプル効果で足をじんわり温めてくれますよ。
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足の冷えについて思うこと
足の冷えを改善するための方法をいろいろ調べてみると長めにお風呂に浸かったり、お風呂上がりのマッサージやストレッチをするのも良いそうです。特に手の指を足の指の間に一本ずつ挟むように入れしばらくするとジワ〜っと温まってきて血行を良くするのにおすすめですよ。これならお風呂で湯船に浸かっているときでも簡単にできますから一度試してみて下さい。
それから生姜も積極的に摂ったりもしてますが、やはり体を冷やさないようにすることを心がけた服装で生活するのってとても大切だと感じています。
寒さに負けないよう健康的に冬を過ごすためにお役にたてたら嬉しいです。
